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東北大米口感跟其中淀粉含量密切相關(guān)
大米的主要成分是淀粉,可分為兩種:一種叫做直鏈淀粉,另一種淀粉叫做支鏈淀粉。直鏈淀粉含量高的話,大米的口感就會(huì)很硬,沒有彈性。支鏈淀粉含量越高的大米,東北大米的粘度越大,煮熟后的米飯脹得很大,顯得飽滿又豐潤(rùn)。
秈米,直鏈淀粉含量在20%左右,支鏈淀粉相對(duì)偏少,煮好的米飯黏性較小,質(zhì)地較為蓬松,做出來的米飯松散,顆粒分明,口感要稍硬一些
粳米,直鏈淀粉含量在15%左右,支鏈淀粉比例相對(duì)高,黏性比較大,煮出來的米飯口感軟糯。
吃糙米更好嗎?
當(dāng)一粒米還在稻子上生長(zhǎng)的時(shí)候,表面由稻殼包裹著。當(dāng)我們把稻殼打開后,你就能立刻得到一粒糙米。
市面上買到的“糙米”,東北大米主要指的是加工程度不同,并不是大米的一個(gè)單獨(dú)品種。所以無論粳米還是秈米,根據(jù)加工方式都可以分為糙米和精加工大米(精米)。
那么大米都有哪些營養(yǎng)價(jià)值呢?
1稻谷中含有的營養(yǎng)成分不可估量,除此之外,它還含有90%以上的人體所需營養(yǎng)素,也正因?yàn)檫@樣,它成為了我們現(xiàn)今的主食。
2東北大米中富含多種礦物質(zhì)成分,能夠給人體提供較為全面的營養(yǎng),即便其含量不高,但是總體來說,不負(fù)其“五谷之首”的稱號(hào)。
3大米中含有大量的碳水化合物,可以給人體補(bǔ)充較多的營養(yǎng)素,維持人體各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)行。
4大米中含有的蛋白質(zhì)比例是所有谷類中高的,雖然其營養(yǎng)比不上動(dòng)物蛋白質(zhì),但是它又比較容易被消化和吸收,也因此更受人們的歡迎。
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